Parlare in pubblico. Entrare in una stanza dove ci sono già altre persone. Per molte persone queste situazioni sono scomode. Per chi soffre di ansia sociale, sono terrificanti.
Cos'è l'ansia sociale
Il disturbo d'ansia sociale è la paura intensa e persistente di situazioni in cui la persona è esposta al possibile esame altrui. È il terzo disturbo psicologico più comune al mondo.
Ansia sociale e timidezza: la differenza
La timidezza è un tratto di personalità. L'ansia sociale è un disturbo: provoca sofferenza significativa, compromette il funzionamento quotidiano, e non migliora con l'esperienza sociale — anzi, spesso peggiora senza trattamento.
Come si manifesta
Sintomi fisici: rossore, sudorazione, tremore, tachicardia. E poi il lavoro cognitivo incessante: preoccupazione anticipatoria, ipervigilanza durante la situazione, e il "post-mortem" — ripassare mentalmente tutto quello che è andato "male".
Il trattamento
L'ansia sociale risponde molto bene alla psicoterapia. CBT, ACT e Gestalt mostrano risultati significativi. Molte persone hanno atteso anni pensando che non ci fosse nulla da fare. La buona notizia è che si tratta.
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